うつにコーヒーはよくないと聞いた。
うつ コーヒー
うつ病の人はコーヒーは飲まない方がいいと来ていたのですが、私は朝に1杯、会社について自販機で1杯、
お昼に飲みこともあったので、一日に2杯から3杯くらい飲んでいたと思います。
どれもブラックでしたが。
お医者さんに聞いても1杯2杯なら問題ないと言っていました。
飲みすぎはもちろん良くないですが、コーヒーはカラダに良いとみんないいますよね。
カフェインレスの生活。
ただ、中にはカフェインレスの生活をして、神経質じゃなくなったいう話も聞きますので、
気になっているのであれば、飲まないでみるというのも一つではないでしょうか。
うつの症状がなくても、以上に神経質だったり、イライラ短気な人を見かけることがりますよね。
カフェインを摂るとアドレナリンが出るらしく、それを多く取ると、それが出すぎて眠れなくなるとか、
イライラとかに繋がるようですので、軽く気をつけてみるのもいいんじゃないでしょうか。
とは言え、カフェインはコーヒーだけではなく、紅茶とかお茶関係には含まれていますから、
とくに仕事をしてると、それを避けるのはなかなか難しいですし、
おうちに居てもお水ばかりというのも難しいですね。
ただ好きな人はコーヒーの香りを楽しむと良いと思います。
臭いをかいでいるだけでリラックス効果があると思いますし、アロマ効果が期待できるので、
飲まなくてもコーヒー豆が売られているところに行くというのはうつの症状にもいいのではないでしょうか。
気になる場合はカフェインレスのコーヒーというのも最近はありますし、
そういうのを選ぶのも良いと思います。
