夜中に目が覚めるうつ～判断基準について…。

夜中に目が覚めるうつ

夜中に目が覚めるからといってうつとは限らないとは思いますが、
あくまで私の場合ですが、頻繁に夜中に目が覚めるのはうつの兆候はあるかもしれないですね。

日々の今の状況について悩む過ぎていることが原因ではないでしょうか。

そこからうつ症状とか睡眠障害を引き起こす可能性はあります。

私がそれでしたから。

夜中に目が覚めるのが毎日、定期的に続く、そこから眠れない問う場合は、
うつかどうかは別として、心の悩みが引き起こす精神的な部分、
うつ病のような精神疾患が隠れている場合はあると思います。

私自身も同じような状態になり、軽度のうつ症状があるとお医者さんに言われました。

仕事関係の悩みが深かった私は、毎日、夜中に目が覚める、
途中からは自分でもうつっぽいかも…と気がついている部分もありましたけれど。

夜中に目が覚めることは誰でもありますが、そこから全然眠れない、それが数日から数週間続く場合は、
うつを疑って、心療内科などを受診して診るほうが良いと思います。

もし仮に夜中に目が覚める時間が毎日決まっている、さらに深い悩みがハッキリしている場合は、
たぶん軽度だと思いますがうつの可能性もあると思います。

私はそれと同じ状態で夜中に目が覚めることを医師に相談したところ、
うつ症状があると言われたんです。

ただ人によっては、なんて言うんでしょうか、
病院に行くのも気が進まない、自分を病気とは考えたくないという人も中にはいますから、
もしあなたにも心当たりがあるのであれば、まずは自分の深い悩みと冷静に向きあうことでしょうか。

どうして夜中に目が覚めるのか、そこから眠れないのか、うつっぽい感じがするのか？
何かに悩んでいる時って、それこそ正常な判断、冷静な判断が出来なくなっている場合があるんですよね。

そこで落ち着いて、自分について冷静に考えてみるんです。

次に夜中に目が覚める事があった時でいいです、なぜ自分はうつっぽくなってるのか？

その原因はたとえば人間関係だとか、それに関連する言葉のやり取りや、その人間の態度が原因だとか、
そんな風に、自分の状況を色々整理するだけでも、少し気持ちが落ち着ける場合もあるんですよね。

ただ夜中に目が覚めることが頻繁にあるからと言って自己判断で自分はうつじゃないか？とか、
決めつける必要はないです。

病は気からっていいますけど、自分で夜中に目が覚めるのはうつのせいだと思ってしまったら、
急にガックリ来てしまう場合もありますから、適度に自分は大丈夫だと考えるのも大事だと私は思います。

ただ、自分ではどうすることもできない状況もありますので、
そのことをあんまり悲観せず、とりあえず様子を見つつ、
夜中に目が覚めることが日に日に増えていくようなことがあれば、
うつ、あるいは他の心の病の症状が出ているかどうか、医師に相談すべきだと私は思います。

意外に自分では認めずらく、気づきずらいというのもうつなど、心の病の特徴だと私は思います。

夜中に目が覚める うつ