うつが治る瞬間について
うつが治る瞬間
うつが治る瞬間みたいな時間は、当時の自分を振り返るとあったような気がします。
もちろんそれで完全に完治というのではなく、イメージとしては
「そう言えばうつ病の症状があるんだっけ。すっかり忘れてた…。」
みたいなことは好きな人と好きなことをしている時、好きな趣味を楽しんでいた時、
後は朝、太陽に当たった時、うつが治る瞬間みたいなものを感じたのを覚えています。
うつ病 一瞬で治す
うつ病を一瞬で治す、完全に完治させるのは無理ですし、
それが出来るなら心療内科などに行かず、皆がそれを試していると思います。
ただ、うつ病治療のことは私も精神科の先生じゃないので分からないですが、
私のように、一瞬でも自分がうつ病であることを忘れることができる方法、
たとえば毎朝、太陽に当たるなどの行動が自分で良いと感じるのであれば、
それを繰り返していくことが更なる精神的負担を軽減していくうえで大切なんじゃないでしょうか。
うつが治る瞬間というのは、自分がうつ病であることを忘れて楽しく過ごす、穏やかな気持ちになることを考える、
好きなことそして楽しむことを心がける、私はそんな時間は心が楽だったような気がします。
うつ病治す食べ物？
うつ病治す食べ物があるとして、ここにはあえて調べて書きませんが、それをネットや本、かかりつけの先生に聞いたり、
そういうことで興味のあることについて調べる楽しみを持つというのもいいんじゃないでしょうか。
それについてもうつが治る瞬間、夢中で調べているうちに自分がうつのことを忘れる時間、
まるで誰かのために探してあげている時間みたいに感じてよいかもしれないですね。
たとえば、脳に良い食べ物は良いような気がしますが。（笑
うつが治る瞬間。良いイメージが湧くようになる。
生活の中で、過去の良い思い出、あるいはい状態の自分を思い出したりするようになれば、
それは少しずつ、寛解状態というんでしょうか、前進していると思います。
良くなりつつあると考え、どんどん前向きに考えていくといいと思います。
私自身もハッキリとしたうつが治る瞬間がこれ！というのはありませんでしたが、
友人や知人、家族との楽しい会話を繰り返しているうちに、気がついたら改善していた、
このような感じでした。
うつが治る瞬間を少しでも早く近づけるために。
うつが治る瞬間を少しでも早く引き寄せるために、ネガティブなことを考えるのを停止することは可能でしょうか？
私の場合は、常にひどい時は心の中にあるすべての嫌な出来事、未来への不安、
まだ起こっても居ないことのネガティブな想像の世界で生きていたんです。
これは自分が完治してから考えられるようになったことなので、当時は難しかったのかもしれませんが、
過去、現在、未来についてのネガティブな何かが頭に浮かんできた時は、その時点ですぐに思考を停止する、
ようは考えないようにすることは出来るでしょうか。
それを楽しいことに変換する、これを繰り返していると、うつが治る瞬間も早まる可能性は高いんじゃないでしょうか。
私は確か、うつ病が治りかけ？みたいな時期を振り返ってみたんですが、
危ないと思ったらすぐに好きなアニメのキャラクターを思い浮かべたり、
趣味の映画の好きなシーンを思い浮かべたりなんかしてました。
そんなことを地道に繰り返していたうちにうつが治る瞬間が来た？
正確にはうつが治る瞬間を見逃してしまうほどポジティブ思考になっていた。
そんな感じです。
うつが治る瞬間、きっとあなたにも訪れると思います。
うつが治る瞬間について参考になれば幸いです。
